5 วิธี จัดโต๊ะทำงาน คลายความเครียด

lead image

การจัดโต๊ะทำงาน สามารถช่วยคลายความเครียดได้นะ รู้หรือยัง?

การทำงานเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของทุกคน ที่ซึ่งบางครั้งคุณใช้เวลานั่งที่โต๊ะทำงานมากกว่า 6 ชั่วโมงเลยทีเดียว เพราะฉะนั้น นอกจากจะจัดโต๊ะทำงานเพื่อเสริมหลักฮวงจุ้ยแล้ว การจัดโต๊ะทำงาน คลายความเครียด ก็เรียกว่าเป็นส่วนที่สำคัญไม่แพ้กัน

“ความเครียด” เป็นสิ่งที่ทุกคนได้รับกันถ้วนหน้าและไม่เข้าใครออกใคร อีกทั้งความเครียดยังทำให้คุณไม่สามารถคิดงานออกได้และยังส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณอีกด้วย เพราะด้วยเหตุของความเครียดที่อาจก่อตัวขึ้นเมื่อคุณเริ่มทำงาน คุณจำเป็นต้องเลือกห้องทำงานที่เปิดโล่ง หรือ ห้องทำงานที่มีแสงสว่างเข้ามาอย่างเพียงพอ เพราะแสงแดดและการสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงานนั้นจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสมองปลอดโปร่งมากขึ้น  

มาดู “วิธี จัดโต๊ะทำงาน คลายความเครียด” กันค่ะ

ในบทความนี้เราจะมาดู 5 วิธีจัดโต๊ะทำงาน คลายความเครียด ที่ใครๆ ก็ทำได้ มาดูเลยจ้า

จัดโต๊ะทำงาน

1. เลือกต้นไม้มาตั้งโต๊ะ

รู้หรือไม่ว่า ต้นกระบองเพชรสามารถช่วยดูดแสงจากหน้าจอได้ด้วย สำหรับคนที่ต้องจ้องหน้าคอมเป็นเวลานานและเกิดอาหารเปิดตาเพราะแสงอยู่บ่อยครั้งล่ะก็ ลองซื้อต้นกระบองเพชรมาวางตกแต่งรอบๆ ดู ก็จะช่วยลดแสงจากหน้าจอคอมเข้ามาสู่ดวงตาของคุณโดยตรงได้เช่นกันค่ะ

ทั้งนี้แล้วก็ไม่จำเป็นต้องเป็นต้นกระบองเพชรเสมอไป คุณสามารถเลือกต้นไม้ประเภทที่สองมาตกแต่งโต๊ะทำงานน่ารักๆ ของคุณได้เช่นเดียวกัน เพราะจากการวิจัยพบว่าการนำต้นไม้สีเขียวมาวางไว้ที่โต๊ะทำงานแล้วจะช่วยลดความเครียดได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังทำให้คุณรู้สึกสดชื่นอีกด้วย

2. วางน้ำมันหอมระเหยไว้ที่โต๊ะทำงาน

การดมกลิ่นนั้นก็เป็นตัวช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เป็นอย่างดี อย่างการวางน้ำมันหอมระเหยไว้ที่โต๊ะทำงานก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี เช่น กลิ่นดอกมะลิ ดอกลาเวนเดอร์ ก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้เป็นอย่างดี หากคุณทำงานอยู่ที่บ้านสบายๆ ก็สามารถเลือกซื้อเทียนหอมมาจุดก็สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้เยอะเลยค่ะ

จัดโต๊ะทำงาน

3. จัดระเบียบโต๊ะทำงาน

หากโต๊ะทำงานของคุณรกและมีสิ่งของวางเต็มไปหมดด้านหน้าคอมพิวเตอร์ของคุณ นั่นอาจจะทำให้คุณรู้สึกเครียดกับการทำงานได้ง่ายมากขึ้น เพราะฉะนั้นหากคุณวางเรียงสิ่งของอย่างเป็นระเบียบ ดูสะอาดโล่งตา ก็จะทำให้คุณรู้สึกกระตือรือร้นและกระฉับกระเฉง รู้สึกอยากทำงานมากขึ้น นี่ก็จะเป็นเหตุผลหลักในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานที่ดีมากเลยทีเดียว

4. เลือกสมุดเพลนเนอร์น่ารักๆ

นอกจากการบันทึกสิ่งที่ต้องทำลงบนคอมพิวเตอร์ของคุณแล้ว การเลือกจดลงบนสมุดน่ารักๆ วางตกแต่งไว้บนโต๊ะทำงานก็ดูดีและยังช่วยให้ผ่อนคลายได้อีกด้วย เพราะในบางครั้งคุณจำเป็นต้องหาเรื่องพักสายตาโดยการเบี่ยงเบนสายตาไปหาสิ่งอื่นที่ไม่ใช่หน้าจอดิจอตอล เนื่องจากรังสีของคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งที่ร้ายแรงและไม่มีใครต้องการตัดแว่นรอบสองเป็นแน่ เพราะฉะนั้นหากคุณรู้สึกเมื่อยดวงตาเมื่อไหร่ ก็ลองกันไปจดงานในสมุดเพลนเนอร์น่ารักๆ ดูค่ะ นอกจากจะช่วงวางระเบียบเพลนการทำงานของคุณได้แล้วยังช่วยให้คุณผ่อนคลายสายตาได้เป็นอย่างดี

จัดโต๊ะทำงาน

5. เลือกมุมที่มีแสงไหลผ่าน

อย่าลืมพยายามหามุมทำงานที่มีแสงธรรมชาติไหลผ่าน ทางที่ดีที่สุดก็คือการสร้างห้องทำงานที่เปิดโล่ง เพราะการที่คุณสามารถมองเห็นวิวออกไปด้านนอกก็จะทำให้คุณรู้สึกเป็นอิสระและเป็นการผ่อนคลายสมองไปปลอดโปร่งพร้อมกลับไปทำงานต่อได้ อย่างที่หลายคนรู้ว่าการนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานานนั้นทำให้คุณเกิดความเครียดสะสมขึ้นได้ เพราะฉะนั้นนอกจากการฟังเพลงหรือเปิดเว็บอื่นดูแล้ว สิ่งที่ดีที่สุดคือเดินไปสูดอากาศหรือรับแสงธรรมชาติ หลับตาสัก 10 วินาที คุณก็จะรู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะค่ะ

นี่ก็เป็น วิธี จัดโต๊ะทำงาน คลายความเครียด ที่คุณสามารถเลือกใช้กับโต๊ะทำงานของคุณไม่ว่าจะเป็นที่ออฟฟิศทำงานหรือโต๊ะทำงานที่บ้านของคุณ เพราะสิ่งที่ทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นมักจะเป็นแรงบันดาลใจและสิ่งแวดล้อมในการทำงานของคุณซะมากกว่า เพราะฉะนั้นนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องจำเป็นเลยทีเดียว

 

บทความที่น่าสนใจ

10 คำคมคนดัง สร้างแรงบันดาลใจ ให้มนุษย์เงินเดือน

7 ประโยคให้กำลังใจตัวเอง พูดง่ายๆ ยิ่งพูดบ่อย ยิ่งดี!

12 สตรีผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของชายที่รวยที่สุดในโลก

 

Written by

pimsandra