สิ่งที่ต้องทำให้ได้ในปี 2019 เคล็ดลับเปลี่ยนนิสัย ให้ทำทุกอย่างสำเร็จตามเป้าหมาย

lead image

เชื่อไหมว่า การที่เราทำอะไรซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลานาน 21 วัน มันจะเปลี่ยนเป็นนิสัยได้! 

อุตส่าห์ตั้งเป้าหมาย "สิ่งที่ต้องทำให้ได้ในปี 2018" แต่จนบัดนี้ก็ยังไม่คืบหน้า มาดู เคล็ดลับเปลี่ยนนิสัย ให้ปี 2019 นี้สำเร็จตามเป้าเถอะ!

เป้าหมายปี 2019 ของคุณคืออะไรคะ ? ผอมลง 5 กิโล มีเงินเก็บหลักแสน สละโสด เลื่อนขั้น ซื้อบ้าน ฯลฯ หากตั้งเป้าหมายเอาไว้แต่ทำตัวเรื่อยเปื่อยไปวัน ๆ คงไม่สำเร็จแน่ ถึงเวลาเปลี่ยนแปลงนิสัยแล้ว "ทฤษฎี 21 วัน" ของ ดร.แมกซ์เวลล์ มอลต์ (Dr. Maxwell Maltz) เขียนในหนังสือ ‘Psycho-Cybernetics’ ว่า การกระทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งซ้ำ ๆ มันจะตกผลึกจนกลายเป็นนิสัยได้ แต่ต้องทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน บนพื้นฐานความเชื่อว่าจะเป็นไปได้และมีสติในการลงมือทำ

"การตั้งใจทำอะไรซ้ำๆ เหมือนฝึกตัวเองให้คุ้นชินกับชีวิตที่ไม่คุ้นเคย"

เคล็ดลับเปลี่ยนนิสัย

หนังสือเล่มนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อปี 2503 และได้รับการพูดถึงและยอมรับไปทั่วโลก และเป็นต้นฉบับของการนำไปใช้ประโยชน์ในสาขาจิตวิทยา และโปรแกรมการพัฒนาคนมาจนถึงทุกวันนี้ หลายคนลองพิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วก็พบเป็นไปตามทฤษฎีจริง ๆ ซึ่งคุณก็สามารถทำได้ ยกตัวอย่าง คุณกำลังเข้าทำงานที่บริษัทใหม่ เจ้านายให้เวลาพิสูจน์ผลงานหรือทดลองงาน 3 เดือน แต่คุณรู้ตัวดีว่าตัวเองนั้นไม่เอาถ่าน หยิบจับอะไรก็ไม่สำเร็จ แล้วจะทำยังไงดี ?

อันดับแรก ให้เขียนระบุให้ชัดเจนเป็นข้อ ๆ เลยว่า จะต้องเปลี่ยนตัวเองให้เป็นแบบไหนเพื่อให้ผ่านทดลองงาน ต่อจากนั้นให้เชื่อมั่นว่า "คุณทำได้" "มันเป็นไปได้" แล้วเริ่มลงมือทำทันที ปฎิบัติซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่อง 21 วัน แล้วจะพบว่างานเริ่มราบรื่น ผลงานค่อย ๆ ดีขึ้น และแน่นอน! คุณจะเสพติดนิสัยเหล่านี้ไปเองโดยอัตโนมัติ แต่ถ้ายังนึกไม่ออกว่าจะเปลี่ยนยังไง เรามี เคล็ดลับผ่านโปร จากการเปลี่ยนนิสัย 9 ข้อ มาฝากกัน

เคล็ดลับเปลี่ยนนิสัย

เคล็ดลับเปลี่ยนนิสัย ให้ผ่านช่วงทดลองงาน

1. เลิกนิสัยผัดวันประกันพรุ่ง คิดจะทำอะไรให้ลงมือทำทันที

2. คิดบวกเสมอ คิดก่อนพูด คิดในแง่บวก แล้วจะสื่อสารออกมาในเชิงบวกเอง

3. อย่ามัวแต่จับผิดคนอื่น หันมาสำรวจตัวเอง มีสติ พยายามพัฒนาตัวเองก่อน

4. หาความรู้ใหม่ ๆ ที่เกี่ยวกับงานของตัวเอง อย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน

5. ทำความรู้จักกับเพื่อนร่วมงานใหม่ ๆ เพื่อสร้างคอนเน็กชั่น และเปิดมุมมองความคิดให้กว้างขึ้น

6. ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เมื่อร่างกายแข็งแรง สมองก็แข็งแรง

7. พยายามทานอาหารเช้า เพื่อเพิ่มพลังสมอง ให้ความคิดแล่น ไอเดียบรรเจิด

8. ทำกิจกรรมที่ชอบ นอกเหนือจากงาน อย่างน้อย สัปดาห์ละ 1 ครั้ง

9. ไม่ว่างานจะยุ่งขนาดไหนต้องมีเวลาให้ครอบครัว

การตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนตั้งแต่ต้นปี 2019 เป็นสิ่งที่ควรทำค่ะ และ 21 วันถัดจากนี้ไป คุณจะต้องทำ 9 ข้อนี้อย่างเคร่งครัด "อย่าเพิ่งบอกว่า ทำไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้ลงมือทำ" เมื่อครบกำหนดแล้วคุณจะกลายเป็น "คนใหม่" ที่ประสบความสำเร็จไปแล้วในระดับหนึ่ง สู้ ๆ นะคะ

ภาพและข้อมูลมีลิขสิทธิ์เจ้าของโดย บริษัท ทิคเกิ้ลมีเดีย จำกัด ไม่อนุญาตให้คัดลอกข้อมูล และรูปภาพนำไปเผยแพร่ต่อ ไม่ว่าวิธีใดๆ ถ้าฝ่าฝืนทางบริษัทฯจะดำเนินการตามกฎหมาย เว้นแต่ได้มีการขออนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรกับทางบริษัทฯเรียบร้อยแล้ว

อ่านเคล็ดลับการทำงานอื่น ๆ

ชาวเน็ตเตือนเด็กจบใหม่ อย่า!! ขับรถหรูไปทำงาน เพราะคนไทย ขี้อิจฉา

เงินเดือน 50000 ทํางานอะไรกัน วิธีอัพเงินเดือนเกินครึ่งแสน ก่อนอายุสามสิบ

เจ้านายยอดแย่ 5 แบบ เจออย่างนี้รับมือยังไง?

Written by

Nattida K.